Диетологические рекомендации для людей с четвёртой группой крови АВ(IV)
Тип : человек-загадка
Кровь четвертой группы появилась около 1000 лет назад. Она встречается редко и биологически наиболее сложна. Многочисленные антигены делают ее иногда похожей на кровь второй группы, иногда - на кровь третьей группы, а иногда - на комбинацию той и другой. Поэтому, выбирая схему питания, оптимальную для человека с четвертой группой крови, нелишне будет изучить рекомендации для людей со второй и третьей группами крови.
Если же максимально сжато охарактеризовать диету, которая предпочтительна для представителей четвертой группы крови, уделив внимание наиболее существенному ее аспекту, то он будет звучать так: то, что противопоказано представителям второй и третьей групп крови, скорее всего, вредно и для человека этой группы крови. Это предупреждение особенно актуально, если учесть часто непредсказуемую реакцию пищеварительного тракта человека с четвертой группой крови на изменения условий питания и даже окружающей среды.
| Продукты | Особенно полезные | Следует избегать |
| Мясные | Индейка, кролик, баранина | Свинина, говядина, мясо курицы, утки, гуся, перепела, куропатки |
| Морские | Сельдь, сардина, треска, тунец, хек, лосось, осетр, окунь, щука, форель, судак, мерлуза | Моллюски, крабы, раки, креветки, хамса, палтус, камбала, белуга |
| Молочные | Творог, кефир, йогурт, сметана, брынза | Цельное молоко, сливки, мороженое |
| Масла | Оливковое | Кукурузное, подсолнечное |
| Орехи, семена | Арахис, грецкий орех | Семечки подсолнечника, тыквенные, мак |
| Бобовые Злаки и каши |
Соя Рис, овес, пшено |
Фасоль, горох Гречка, кукуруза, ячмень |
| Овощи | Морковь, свекла, капуста, огурцы, сельдерей, баклажаны, чеснок | Кукуруза, редис |
| Фрукты | Яблоки, вишня, инжир, крыжовник, слива, виноград, клюква, лимон | Апельсины, гранат, хурма |
| Специи и приправы | Чеснок, хрен, карри, петрушка | Анис, перец, уксус, желатин, кетчуп, маринады, соления |
| Напитки | Кофе, зеленый чай | Черный чай, содовые |
Продукты, способствующие наращиванию веса: красное мясо (откладывается в виде жира), фасоль (замедляет обмен веществ), гречка (вызывает значительное понижение уровня сахара в крови после приема пищи), пшеница в больших количествах (препятствует расходованию калорий).
Продукты, которые помогут вам похудеть: зеленые овощи, морепродукты и морская капуста (способствуют эффективному обмену веществ), молочнокислые продукты (улучшают секрецию инсулина поджелудочной железой).
